巻き肩の本当の原因

こんにちは!セラピストTOMOKOです;)

みなさん、巻き肩の時って、肩甲骨周りの筋肉をどうにかしようとしてませんか?

実は、巻き肩の本当の原因は、サボってる筋肉がサボった状態で固まっていることが原因です!

サボってる筋肉ってなに?っていう話なんですが、

前鋸筋と呼ばれる筋肉が胸部のあたりから背中に向かって生えています。

前鋸筋が緩んで、その分斜角筋(首の後ろあたり)と小胸筋(デコルテの下あたり)の筋肉が頑張っている状態が巻き肩です。

なので、背中も丸まって猫背にもなっていきます。

対策としては、前鋸筋を鍛えるのがいいです^^固まっている方に関しては先にマッサージされることをおすすめします!

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