ストレッチだけでは取りきれない筋肉の凝り

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日から4月ですね!まだ桜は少し咲き始めたくらいですが、気持ちの良い気候になってきましたね^^

みなさんお身体の調子はいかがでしょうか?お元気ですか^^?

さて、今日もトリガーポイント療法のおすすめ!

みなさん、ストレッチはお家でやってらっしゃいますか?静的ストレッチでも動的ストレッチでも問題ありません^^ぜひ、日常に取り入れやすいものを

ただ、ストレッチだけでは身体の動かしやすさや柔軟性はできても、凝りがほぐれるかどうかは凝りのレベルにもよります。

もちろん、ストレッチで筋肉をほぐしてあげるだけで、凝りを予防したり、軽い凝りだとほぐれたりするので、ホームケアとしてのストレッチも大事です^^

お家でのストレッチだけだとほぐしきれなかった凝りや、身体の硬さをわたしのオイルマッサージとトリガーポイント療法で取り除けます!

動かすと痛みが走ったり、身体自体動かしづらい際はぜひお声掛けください^^

リラクゼーションしながら、身体の痛みや凝りを解消できます!

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