こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

先日筋肉貯金をしましょうというお話をしたんですが

そこにプラスして余計なものを取り除いておくといいと思います。

余計なもの＝むくみ（老廃物や余計な水分）

質のいい筋肉を確保しておいても、余計なものがたくさんついていると

身体が張ってしまったり、お顔はたるみなどが出てきたりします。

また今後エイジングで筋力が低下してしまうことがあるかと思いますが

そうなってくると、今までよりも流れも悪くなるし、筋力で余計なものをその場で保ててていたのが保てなくなり、たるみの悪化につながります。

どちらの観点からしても、筋肉貯金も余計なものを取り除くこともすごく大切なことがわかりますよね＾＾

ぜひ意識してみてください！