紫外線にはビタミン!!

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日は紫外線のお話

お客様と紫外線対策についてお話してたんですが

最近では、環境の悪化でオゾン層が破壊され初めているというのが話題にもなっています

オゾン層が破壊されると、UV-Bが増加し、皮膚ガンや白内障になるリスクが高まります。

となると、対策が必須になってきますよね!!

どこから対策をうっていけばいいかと言われるとやはり体内から摂取&表面からバリアです。

体内からの摂取ってなんぞやってなると思うんですが、それはビタミンの摂取が必要で、やはりこの紫外線が強い時期はサプリメントなどでの摂取が効率はいい気がしますが、取りすぎてしまうと食べ物からの摂取が難しくなるので、そこはきをつけましょう!

また表面からもビタミンを入れてあげることによって、お肌を守ってあげることができます!

そして、太陽に近い頭皮が1番焼けやすいので、髪の毛にも使えるスプレータイプの日焼け止めや頭皮の化粧水などをおすすめしています。

化粧水などは、ビタミンAが豊富なものを選ぶのをおすすめします!

ぜひ成分表をご覧になってみてください^^

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