ダイエットする前にやってほしいこと

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日はダイエットする前にやってほしいことをお伝えします!

ダイエットは運動が大事ですよね!でもただ運動するより効果が上がる方法があります!

それは、まず筋肉を柔らかくすること!

動きが良くなって脂肪燃焼効果が高まります。

じゃあ筋肉を柔らかくするためにはどうしたらいいか

それはマッサージやストレッチです!!

筋肉が張っていて固いと痩せにくいですし、血流やリンパの流れをよくしておいた方が効果が高いです^^

ぜひ、ダイエットを始めるタイミングでしっかりマッサージをしにいらっしゃってください!全力でサポートします!!

お待ちしております!