こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

今日は梅雨あるあるの身体がだる重になっちゃう症状最近ありませんか？

だる重な主な原因はむくみです

なんで梅雨時期はいつもよりむくみやすいかというと

湿度が高いから！

湿度が高いと、熱を外に逃がせずに身体に篭らせてしまうのと、汗も出にくくなってしまうので、余計な水分が身体に残ってしまいむくんでしまいます

このむくみから身体のだるさがきています

むくみの解消をしていくと、身体のだる重が解消されていきます

そして何より、重だるになる前に対策をしておきましょう

その一、湯船に浸かって血流を良くしましょう！

湯船に浸かることで血流が良くなり、リンパの流れも良くなります

その二、軽い運動を心がけましょう

雨の日はお家でゆっくりストレッチもOK！

その三、マッサージをしましょう＾＾

定期的にリンパをスッキリさせることでだる重な身体を整えられます

ぜひやってみてください！！