こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
人は自分のためだけには生きれないそうです。自分のためだけに生きることにはすぐ飽きてしまうそう。
でもそれすごくわかります！わたしも自分のためには動けなくても誰かのためだったら、動けてしまう謎現象があります。
誰かのために何かするのはすごく気持ちいいですよね！
わたしは、1人1人すごく魅力がある。でも、人なので気分が下がることもあるだろうし、疲れちゃうこともあると思います。
そんな時にみなさんをサポートできる人になりたい。もしくはその限界が来る前に防いであげられる人になりたいと思っています。
お客様が元気になれば、きっとお客様の魅力を発揮しやすくなって、周りもその魅力に気付いていく。そのループってすごくいいですよね！
わたしはお客様の疲れをとり、お客様も誰かのために頑張って、またその誰かは誰かのために頑張る。
魅力の底上げ、頑張ります！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
みなさん、お身体の浮腫みって気になりますよね！
ただ、みなさんが気にされるのはだいたい足かお顔です
実はお背中もむくみます！
むくみは題名でも書いたように重力には逆らえないので、
立っていたり、座っていても足にむくみが溜まっていきますし、お顔も寝ている時向いてる方に溜まっていきます。
そして寝ている時はお背中にもむくみが溜まっていっているのです。
でもあまり目に見えるわけでもないし、気づかないですよね…
背中が重いと感じるタイミングも少ないかと思います
ぜひ一度お背中のむくみを流してみていただきたい！スッキリしてお身体軽くなりますよ＾＾
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
リンパの流れを促進することでたくさんの恩恵があるのをみなさんに知っていただきたい！今日は意外なところから＾＾
リンパの流れが促進すると何が起こるのかというと、わたしが1番最初に驚いたのは
風邪をひきにくくなること！
最初はわたしはリンパとウイルスの関係性が見えず、？？？？って頭の中がはてなマークでいっぱいでした笑
これには、リンパ節がすごく重要で、リンパ節は浄水器のようなフィルターの役割をしていると考えていただけるといいと思います。
リンパ管には老廃物など体内の余計なものを流す下水道みたいな場所なのですが、もちろんウイルスや菌も流れていきます。
リンパ節に来たら、ウイルスや菌をここで除去してくれるのです！リンパ節の免疫システムによって撃退してくれます！すごいですよね！！！
なので、このリンパの流れが滞っているとこの機能も低下してしまい風邪をひきやすくなったり体調を壊しやすくなったりします。
こう思うとダイエットだけではなく、健康的にも頑張ろう！と思えそうですよね＾＾
ぜひメンテナンスにリンパマッサージ取り入れてみてください！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
最近、腰が痛いです〜とか、足が痛いです〜とかお悩みの方が多いんですが
その原因が半分くらいはお尻っていうくらいなんかお尻凝ってる人多いです…
そしてあまりお尻に注目していない方が多い気がします
今までにもお伝えはしていますが、脚とお尻と腰は繋がっています
なので、腰が痛い場合、足が痛い場合はお尻も疑ってあげるといいかもしれません！
お尻のマッサージもできますので、ぜひ腰回り、お尻周り、足回りの痛みがある時はお伝えいただければと思います！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
みなさん、最近幸せを感じましたか？
感じた方はどんなことで幸せを感じましたか？
最近、幸せってなんだろうと考えることがありまして
意味は幸せとは、運が良いこと、その人にとって望ましいことらしいです。
でもそれって感じ方と考え方次第な感じしません？
この感じ方と考え方をするために心をスッキリさせておく必要があると思うんです
その作用をしてくれるのが、セロトニン・オキシトシン・ドーパミン
セロトニンは朝日を浴びたり、お散歩したりすると癒されたりしますがそんな時に出ているホルモン
オキシトシンは人と一緒にいて癒される時に出るホルモン
ドーパミンはなにか物事を成し遂げた時に出るホルモン
この３つが分泌されていると人は幸せを感じるんです
このホルモンたちを分泌させていくことで幸福度を上げてみましょう＾＾
もっと人生が豊かになるかも！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
今日は梅雨あるあるの身体がだる重になっちゃう症状最近ありませんか？
だる重な主な原因はむくみです
なんで梅雨時期はいつもよりむくみやすいかというと
湿度が高いから！
湿度が高いと、熱を外に逃がせずに身体に篭らせてしまうのと、汗も出にくくなってしまうので、余計な水分が身体に残ってしまいむくんでしまいます
このむくみから身体のだるさがきています
むくみの解消をしていくと、身体のだる重が解消されていきます
そして何より、重だるになる前に対策をしておきましょう
その一、湯船に浸かって血流を良くしましょう！
湯船に浸かることで血流が良くなり、リンパの流れも良くなります
その二、軽い運動を心がけましょう
雨の日はお家でゆっくりストレッチもOK！
その三、マッサージをしましょう＾＾
定期的にリンパをスッキリさせることでだる重な身体を整えられます
ぜひやってみてください！！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
最近お客様と好転反応のお話をすることが多かったのですが
好転反応ってなにっていうところなんですが、
例えば、リンパマッサージやヘッドスパを受けると血流が良くなり、リンパの流れも良くなって滞っていた老廃物が急に大量に流れる過程で身体がだるくなったり、熱が出るパターンがあります。
わたしのマッサージの後もリンパが流れたり、筋肉にアプローチをかけることで好転反応として、だるさや筋肉痛の症状が出ることもあります！
この好転反応はすごく個人差があると思います。みなさん必ずしも出るわけではないですし、症状が出る方の中でも軽い方もいれば重い方もいます。
なので、症状が出た時は無理せずお水をしっかり飲んでゆっくりしてください＾＾
筋肉痛に関しては、２、３日様子を見ていただければと思います！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
リンパが詰まっていると、身体が重く感じる方も多いと思うのですが
その感覚は合っていて、余計な水分や老廃物が身体に溜まっている状態なので体重もその分重くなります。
しっかりリンパの流れを促すことで体重が軽くなることもそうですし
血流が良くなり代謝が上がるので、それも体重が減る要因になります＾＾
ぜひ日々のホームケアにリンパを流すのも入れていきましょう！！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
呼吸が浅い自覚がある方って意外と少ないと思うんですが
ここで少し、自分の呼吸が浅いかどうかチェックしてみてください＾＾
チェック方法は、いつも通り呼吸していただいて息を止めます。息を止めた瞬間から息がしたくなるまでの時間を測っていただきたいのですが、30秒以内に息が吸いたくなったら呼吸が浅い可能性があります。
息を吸うことってすごく大切で、疲労回復や血流の流れ、免疫力アップ、リラクッス効果、記憶力などに関わってきます！すごいですよね笑
その呼吸が浅くなっているということは仕事効率を下げたり、疲れを取り除きづらい体を作っていたり、ストレスを溜めやすい状態になっている可能性があります。
では、どうやったら呼吸が深くなるのか、
もちろん意識的に深くできる方は意識して鍛えていただくのも一つの手だと思います
ただ、猫背や姿勢が悪い方は、物理的に呼吸がしづらくなっているかと思います
そういう時は、マッサージやストレッチを行いましょう＾＾
マッサージやストレッチをするときも呼吸は意識していると変化がわかりやすいかもですね！！
こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）
身体のメンテナンスをすることで心が整えられることは最近では知っている方も多いかもしれないですね
わたしはセラピストとしてお客様のお身体を触らせていただいている中で
身体の軽さと心の軽さは比例しているのかなって感じることも多々あります
マッサージしている中で、たくさんお客様とお話させていただくんですが
お客様がお仕事や家庭内のことに疲れていることもあったり不満を抱えていらっしゃることもありますが
マッサージを受けた後はすっきりされていることもあり、びっくりします笑
また、不安や不満を抱えている方にはお腹のマッサージをさせていただくこともあります＾＾
お腹のマッサージは腸にもアプローチできるのでセロトニンが腸の動きから分泌され、幸せな気持ちが脳に届きます＾＾
少しはポジティブに考えられるようになるのかな！
そういった手助けもできるように心がけています◎