みなさんが意外と気づいてないところPART2

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

昨日の投稿でみなさんが意外と意識していない箇所がありますよ〜ってお伝えしたんですが

昨日は腕って意外と使ってるけど痛みやだるさの訴えは肩や首の方が多いっていうお話をしました

みなさんあと1箇所あるんです!

それはお腹!!!!

みなさんお腹のマッサージって受けたことありますか?

腸マッサージみたいなものなんですが、お腹全体をしっかりマッサージしていきます。

宿便や、胃腸周りのリンパが流れてすっきりします。すっきり感に時差があるイメージですが、お腹が動く音がするので面白いと思います^^

一度受けるとみなさん大体お腹のマッサージハマる方が大半です◎

ぜひ一度お腹のマッサージ受けてみてください!

みなさんが意外と気づいてないところ

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

最近わたし気づいたことがあって

みなさん、腕の疲れって感じること少ないかもしくは感じたことない方多いんではないでしょうか?

手と一緒で腕って毎日結構使いますよね

なのに、みなさん痛みや疲れ、凝りを訴えられるのは、肩や腰や首が多いです。

でもたまに腕まで触らせていただくことがあるんですが

結構疲れていらっしゃいます、みなさん

腕も凝りすぎていると痛い方も多いんですが、すごくすっきりしますよ^^

腕のトリガーポイントの関連痛は大体腕なので、そこまで全身に影響があるものではないですが、肩甲骨周りや首周りには腕につながるところがあるので、腕に痛みがあったりしても対処できますよ◎

なにかあればいつでもご相談ください!

目の疲れ解消できます◎

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

前回の記事でヘッドスパのお話をさせていただいたのですが

眼精疲労の方がすごく多いです。

集中すると、瞬きが減ってしまうことや、ブルーライトの影響は大きいと思います。

あとは首を動かす機会が少ないことも原因に繋がってるのかな〜なんて最近考えています。

首凝りから、関連痛で目の周りが痛くなることもあります。

眼精疲労に加えて、目の周りに痛みがあると辛いですよね…

これは、首のマッサージで解消できます!

首の周りはたくさんの神経やリンパがあります。なので、首の不調が原因でいろんなところに不調が起こることもあります。

わたしのオイルマッサージ、リンパマッサージ、トリガーポイント療法でぜひすっきりしてみませんか^^?

頭に筋肉ほぼないです

こんにちは!セラピストのTOMOKOです;)

前回の投稿が頭皮の色のお話だったんですが、そこに引き続き頭のお話

今回は頭皮ではなく、筋肉のお話

頭の筋肉は、前頭筋と耳介筋と側頭筋、あとは、前頭筋から後頭骨の方まで筋膜で繋がっている後頭部の方の筋肉があります。

でもそれくらいしかありません笑

前頭筋からの筋膜は、頭の中で頭を覆っている大きい部分なんですが筋肉ではないので、他から力をかけないと自分では動きません。

だからこそ、頭皮マッサージが大事!血流が悪くなったり、むくんだりすると、顔がたるむし(最初は額や目にたるみを感じるかも)、髪の毛が細くなったり、色素薄くなったりと色々問題が出てきます。

そして、頭は、たくさんのツボがあるので、眼精疲労や、胃腸の調子や、ホルモンバランスや、自律神経にも効きます!

ぜひお疲れの方には、頭の定期的なケアをおすすめします^^

頭皮の色は変わります

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

うちにもヘッドスパのメニューがあるんですが、最近ご予約が多くなってきました

みなさん、眼精疲労や頭痛を訴えていらっしゃいます。

あとは不眠や疲れの方も多いです。

3月の疲れや、新しい環境で気疲れしていたりする方が多いのかもしれませんね!

疲れがあると頭皮の色が変わります。疲れている具合は頭皮で確認していきましょう◎

頭皮は信号機と同じで、

正常だと、青白い色をしています。

ちょっと疲れてきている方の頭皮は黄色みが強くなってきます。

そしてすごく疲れている方は頭皮が赤くなってきます。

こんなに差があります。

頭が赤い時は疲れだけでなく、痒みなどあればシャンプーやトリートメントが合っていなかったり洗いのこしがあったりなど他の可能性も考えられます。

お疲れの時は血流の流れも悪くなっていたりするのでむくみがあったり、頭皮が硬くなっている時もあります。

マッサージをしてしっかり疲れをとっていきましょう^^

リラックスしてますか?

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

4月1日からみなさん新たな気持ちでお仕事頑張られているかと思いますが、

気合い入れすぎて身体こわばっていませんか?

身体がこわばりやすい方は、こまめにストレッチしていきましょう^^

トイレ休憩したついでに、深呼吸したり、腕を上にあげて伸ばしたり、気持ちのいいストレッチをしてみましょう◎

力んでいた身体がリラックスすると血流も良くなり、すっきり感を感じられるかと思います^^

また、PCに集中しすぎるとみなさん、瞬きも少なってきますので、眼精疲労や、目周りの筋肉が凝ってしまうのでお気をつけくださいね!

目もグーっと瞑って、パッと開くストレッチや、おでこの力は使わず目の筋肉だけで目を見開くストレッチもおすすめです^^

みなさん、頑張りすぎず、ご自愛くださいね!

今日は武蔵小杉の桜を

オーダーメイドが強みです!

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

わたしの施術にマニュアルはありません。

なぜなら、お客様1人1人のお身体のお悩みや体質、体型が違うからです。

マニュアル通りにやっているマッサージのお店も多いですが

わたしはその人の好きな施術や、お悩みや体調に合わせた施術ができるのが強みだと思っています^^

なので、お客様の膝痛や、肩こり、首こりなどお仕事だけでなく、スポーツをされている方にも有効です◎

トリガーポイント療法は動かしづらさや痛みを取る施術ですので、スポーツで疲れた身体なども癒すこともできます!自分のストレッチなどで取りきれなかった疲れをとることができます^^

また、あまり普段動かない方にも有効です。お仕事がデスクワークの方は1日動く量は、自分で運動していない限りすごく少なく、お身体が固まりやすい方はまず表面をほぐすことから始まりますが、ほぐして凝りまでとることができるのでお身体がすっきりしてくるかと思います^^

お客様の身体の状態に合わせて、施術を変えていくので、気持ちよくなるべく効果が高いようにしていきます◎

ぜひ一度どんなお悩みでもかまいません、みなさんのお身体を癒させてもらえると幸いです!

ストレッチだけでは取りきれない筋肉の凝り

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日から4月ですね!まだ桜は少し咲き始めたくらいですが、気持ちの良い気候になってきましたね^^

みなさんお身体の調子はいかがでしょうか?お元気ですか^^?

さて、今日もトリガーポイント療法のおすすめ!

みなさん、ストレッチはお家でやってらっしゃいますか?静的ストレッチでも動的ストレッチでも問題ありません^^ぜひ、日常に取り入れやすいものを

ただ、ストレッチだけでは身体の動かしやすさや柔軟性はできても、凝りがほぐれるかどうかは凝りのレベルにもよります。

もちろん、ストレッチで筋肉をほぐしてあげるだけで、凝りを予防したり、軽い凝りだとほぐれたりするので、ホームケアとしてのストレッチも大事です^^

お家でのストレッチだけだとほぐしきれなかった凝りや、身体の硬さをわたしのオイルマッサージとトリガーポイント療法で取り除けます!

動かすと痛みが走ったり、身体自体動かしづらい際はぜひお声掛けください^^

リラクゼーションしながら、身体の痛みや凝りを解消できます!

膝の痛みは関節からだけじゃない!

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

最近、膝の痛みがある方増えてます!

膝の痛みって関節のイメージが強い方多いんではないでしょうか?

でも膝の痛みは関節からだけではないんです!!

その膝の痛み、もしかしたら、トリガーポイント療法で解消できるかもしれません!!

膝の痛みは、太ももやお尻のコリから関連痛で起こっている可能性があります。

大腿四頭筋やハムストリング、梨状筋から膝に関連痛が起きていると考えると、体の繋がりってすごいな〜って実感します笑

しこりのでき方はそれぞれで、動きすぎか、同じ姿勢をずっと続けていたりするとできやすいです。

もし、最近からだに痛みが出てきたりしていたら、ぜひ一度見せてください!トリガーポイント療法で解消できるかも^^

トリガーポイント療法×オイルマッサージが最高

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

トリガーポイント療法に関しては、たくさん記事をあげてきているのですが、

トリガーポイント療法は、トリガーポイントの大きさや、場所によってはズーーンとしんどさを伴った痛みがあったりします。

そんな痛い施術なの!?と思われがちですが、痛いだけではないのが、リメディアルセラピーのいいところ!

ほぐしていない筋肉にトリガーポイント療法だけをすると、すごく痛いですし、的確に捉えられません。

なので、まず先に、しっかり筋肉をほぐしていきます。

ほぐし方が、たくさんあって、それが気持ちいいのです^^

オイルマッサージだったり、指圧だったり、ストレッチだったり!

気持ちよく筋肉をほぐして、リンパを流した仕上げにトリガーポイント療法で筋肉の凝りを解いていきます。

だからこそ、リラクゼーションとトリガーポイント療法の相性が抜群なんです!!

リラックスできるし、身体の重さや痛みもとれる!

ぜひお試しくださいね^^