こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

今日はダイエットする前にやってほしいことをお伝えします！

ダイエットは運動が大事ですよね！でもただ運動するより効果が上がる方法があります！

それは、まず筋肉を柔らかくすること！

動きが良くなって脂肪燃焼効果が高まります。

じゃあ筋肉を柔らかくするためにはどうしたらいいか

それはマッサージやストレッチです！！

筋肉が張っていて固いと痩せにくいですし、血流やリンパの流れをよくしておいた方が効果が高いです＾＾

ぜひ、ダイエットを始めるタイミングでしっかりマッサージをしにいらっしゃってください！全力でサポートします！！

お待ちしております！