こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

4月1日からみなさん新たな気持ちでお仕事頑張られているかと思いますが、

気合い入れすぎて身体こわばっていませんか？

身体がこわばりやすい方は、こまめにストレッチしていきましょう＾＾

トイレ休憩したついでに、深呼吸したり、腕を上にあげて伸ばしたり、気持ちのいいストレッチをしてみましょう◎

力んでいた身体がリラックスすると血流も良くなり、すっきり感を感じられるかと思います＾＾

また、PCに集中しすぎるとみなさん、瞬きも少なってきますので、眼精疲労や、目周りの筋肉が凝ってしまうのでお気をつけくださいね！

目もグーっと瞑って、パッと開くストレッチや、おでこの力は使わず目の筋肉だけで目を見開くストレッチもおすすめです＾＾

みなさん、頑張りすぎず、ご自愛くださいね！

今日は武蔵小杉の桜を