身体が軽くなる理由

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

効果の出るスピードは個人差があるかと思いますが、マッサージすると身体が軽く感じる方がほとんどです

それはなぜなのか!みなさん考えたことはありますでしょうか?笑

ありがたいことにわたしのマッサージを受けた後もお客様に身体が軽くなったとおっしゃっていただけることがほとんどなのですが

身体が軽く感じる理由は、筋肉がほぐれて身体が動かしやすくなるからです◎

わたしのマッサージの場合は、リンパだけではなく筋肉にもしっかりアプローチをかけるからです^^

トリガーポイント療法もその一部で、筋肉の凝りを取り除き血流を良くして、リンパの流れも良くしていきます。

筋肉をしっかりほぐしていった方がリンパの流れもよくなります。

なので、施術の後も、リンパの流れが一定期間いい状態が続きます。

その場限りの施術ではなく、いい状態で日々を過ごしていただけることを目標にしています◎

みんな違ってみんないい

こんにちは!セラピストのTOMOKOです;)

題名のこの言葉聞いたことありますか?

金子みすゞさんの詩の一説なのですが、

わたしは金子みすゞさんと同郷で、小さい頃からよく耳にしていました。

昔はあまり意味はわかっていませんでしたが、素敵な言葉だなと思っていました。

最近、みなさんお顔や体型のどこかしらにコンプレックスを持っていらっしゃる気がします。

わたしは、どんなお顔でもどんな体型でも、何かその人なりに頑張っている証拠だなと思います。

例えば、お顔。元々のものは今は一旦置いておいてくださいね。咬筋が張っている方、だいたいお疲れだったり、スポーツ頑張っていたり、PC作業頑張っていらっしゃる方がほとんどです。

シワも、たくさん動かしている証拠なので、表情が豊かで素敵な方だったりします。

お顔やお身体には今までの自分の生きてきた証が詰まっています。

ご飯やお菓子を食べちゃう方、お水が苦手な方、マッサージがめんどくさい方、運動が苦手な方、いろんな方がいるかと思います。

それも個性です。

今まではそうだったならこれから変えていけばいいんです。

苦手なことはしなくていいと思います。一度挑戦してみて、本当は自分に合ってる!っていうこともあるかとは思いますが。

苦手なことがあるならば、違うところで補いましょう。

1度マッサージすると、自分の知らない場所が凝っていたりするのでいい発見にもなるかもですよ^^

疲れを感じやすくなった人集合!

こんにちは!セラピストのTOMOKOです;)

最近疲れを感じやすくなったな〜と思う方

もしかしたら、リンパの詰まりが原因で身体が疲れやすくなっている可能性があります。

リンパ管の流れが滞る原因として、運動不足が原因だとわたしは考えています。

なぜなら、基本的にはリンパの流れは筋肉の収縮運動で流れているからです。

運動する時筋肉が硬いと動きが悪いと効果も薄くなります。

なので、まず、筋肉が硬い方は柔らかくしていきましょう。

リンパ管は、言うなれば身体のゴミ箱のようなものです。

そこの流れが滞るということが身体にあまり良くないのはなんとなく想像つきますよね。

いろんな不調が起こりますが、疲労感もリンパの滞りが原因なこともあります。

なので、リンパの流れをよくしておくことが大事です!

ぜひ、筋肉を柔らかくしたい、リンパの流れを良くしたいという方

ぜひリンパマッサージ受けてみてください^^

不調の原因となるしこりを見つけて解消する

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

わたしがいつもイチオシしている、手技「トリガーポイント」

本来であれば、治療並みの手技なので、わたしの施術では、ストレッチやオイルマッサージなどで筋肉を緩めて、最後にしこり(硬結)にアプローチしていきます。

どうやって見つけるのかっていうご説明はちょっと難しいのですが、

もうオイルマッサージをしている時点で実は見つけています!

その中でもここが1番効くだろうなと思うところを解消していきます。

お時間もあるので、全てを取り除くことができない可能性もあります。その時は、通っていただくことをおすすめすることもございます。

オイルマッサージでできることは、筋肉をほぐすことと、リンパを流すこと

しっかりほぐして、しこりを浮かすことでより原因にアプローチをかけることができます^^

巻き肩の本当の原因

こんにちは!セラピストTOMOKOです;)

みなさん、巻き肩の時って、肩甲骨周りの筋肉をどうにかしようとしてませんか?

実は、巻き肩の本当の原因は、サボってる筋肉がサボった状態で固まっていることが原因です!

サボってる筋肉ってなに?っていう話なんですが、

前鋸筋と呼ばれる筋肉が胸部のあたりから背中に向かって生えています。

前鋸筋が緩んで、その分斜角筋(首の後ろあたり)と小胸筋(デコルテの下あたり)の筋肉が頑張っている状態が巻き肩です。

なので、背中も丸まって猫背にもなっていきます。

対策としては、前鋸筋を鍛えるのがいいです^^固まっている方に関しては先にマッサージされることをおすすめします!

セルフマッサージのコツは?

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

みなさん、リンパを流そうと思った時どうしていますか?

え、お肌撫でるだけじゃないの?

そう思った方!必見!

実は、撫でるだけだと、表面のむくみしか流れません…

リンパは部位だけでなく、浅層リンパと深層リンパの2種類が存在しています。

表面のむくみというのは浅層の方。

改善しよう思ったら、深層リンパを流した方が効果的です!ただ、深層リンパって名前の通り体の深いところに流れています。筋肉と骨の間ですかね。

なので、結構わたしの施術はボディだと圧をしっかりかけてあげながら、気持ちいい圧で施術していきます。表面のリンパを流す撫でる優しいのももちろん混ぜ込みながら^^

お顔も圧かけます。

なので、セルフでやる時も、ストレッチや自重をかけてフォームローラーなどを使いながら流してあげるのが効果的です。

もし痛みを感じる時は、むくみの蓄積がすごくある可能性があるので、セルフケアは浅いところから始めて深いところはサロンにお任せするのも一つの手かもしれません!

で、痛くなくなってきたらサロン卒業も夢じゃない!

ぜひお試ししてみてください^^

お腹のマッサージも大事

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

みなさん、オイルマッサージでお腹をマッサージされた経験ありますか?

お腹のマッサージの良さは、リンパを流せるのもそうですし、腸もみもできるので、便秘にも効きますし、腸を動かすことでセロトニンが分泌され、メンタルも元気になります。

このいいことづくめのお腹のマッサージですが、あまり知られていないのか、要望される方は意外と少ないです。

リンパは大体血管に沿って流れているので、胃の周りももちろん流れていますし、腹部リンパ節というリンパの集合地点もあります。

お腹って脂肪もつきやすいですし、お腹が重い原因が脂肪もしくは宿便だと思っている方もいるかと思いますが、実はむくみの場合もあったりします。

ダイエットにもお腹のマッサージは有効なので、方向を間違えなければ自分でも簡単にできますよ!

小腸の方から大腸の方に回したいので、右下からくるくる回しながらマッサージしてみてください。多分寝っ転がってやった方がやりやすいかもです!オイルやクリームもぜひつけてくださいね!

右下、右上、左上、左下という感じでスライドさせていきましょう^^

気持ちいいくらいの強さで大丈夫です。そのあとは、お腹を揉んでいきます。

大きくパンをこねるイメージで、左右に大きくスライドさせていきます。この時、右手と左手が逆の方向に向かうのがいいですね!

あとは軽く回し撫でて終わりです◎簡単ですよね!ぜひやってみてください^^

足や手や耳もマッサージできます

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

実は、足や手や耳もマッサージできます!専門店に行かないとできないと思ってる方もいるかもしれませんが、そんなことないです!

たしかに、足だけしっかりやりたい!耳だけでいい!とかなら、専門店のほうがいいかもです◎

身体のマッサージのついでに軽くやるだけでもすごく気持ちいいですし

もしご要望があればしっかりゴリゴリやらせていただきます!

足や手や耳も、頭と同じようにツボがいっぱい詰まっております笑

どっか触ればだいたいどっかのツボにハマってる!っていうくらいに

内臓系が元気なかったりすると、手や足、頭にも出やすいこで痛みがあったりする方もいます。

手をよく使う方は手ももちろん凝るので、すごく気持ちいいかもしくは痛いです

耳は自律神経にもしっかり効果あるので、疲れてる〜っていう方はおすすめです!

もしやってみたいっていう方は是非お声かけくださいねー!

人生は遊びだ

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

どこかで聞いた「人生は遊びだ」って言う言葉が最近よく目に入るし耳に入るんです。

みなさん、最近楽しんでますか?気負いすぎてませんか?

わたしは昔は(今もだけど)完璧主義者でした。

なんでも完璧でないとリセットしたくなる癖?性格?で、見栄えも気になるし、周りからの期待に答えなければと(誰も頼んでないのに笑)思い込んでいました。

気負いすぎて、誰かからの言葉を100%全力で捉えてしまって、失敗(期待以下になってしまうこと)が怖くて怖くてっていう人間でした。笑

周りの反応が大事なんですよね〜、周りからの評価とかね。

ここ数年は、挑戦する心を持ち始めてはいるんですが、最近またその完璧主義人間の自分に出会いました。

全部を投げ捨てて、リセットしたくなりました。

そんな時、大好きな人に会いに行きました。その方はお会いした時はいつだってポジティブで素敵な言葉をじゃわたしに投げてくれるんです。

その方が「人生遊びだと思ってればいいんです。ぜーんぶ遊び!」って言ってくださって。

遊びだと思えば失敗も怖くはない、いつの間にか気負いすぎていたんだな〜と気づかせてもらいました。

うまくできないことも何回もやっていれば自然とうまくなります。

失敗したら笑う人もいるかもしれません。そんな奴は相手にしなくていいんです。その失敗した時に、力を貸してくれたり、応援してくれる人を大切にしていけばいいんです。

もしかしたら同じタイミングで、内容は違えど、気分が落ち込んでる方が居たらと思い、たまにはこういう文章もいいかなと。

わたしもお客様のメンタルを元気にしてあげられる人間になれるように努力していこうと思います!施術が目的ではなくてもいつでもお店でお待ちしております!

もうすぐハイキュー映画始まりますね!わたしも田中くんみたいに自分で気合い入れられる人にもなりたいな。笑

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地道な努力の方がいい場合もある

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日、お客様とお話ししてて、肩の盛り上がりが気になっていてボトックスを打とうか悩んでいるというお話でした。

これはわたしの一個人の意見ですが、という前提を付け足して僭越ながらお話させていただきました。

ボトックスは確かに即効性もあるし、効果が割と見えやすい。私生活に影響が出て困っている方は打ってもいいと思います!

(歯を噛み締めすぎて歯が欠ける、首や肩こりからの頭痛がひどくて動けないなど)

ただ、ボトックスは根本改善するものではないので、打ち続けなければいけません。

打たなくなると、打ち始める前に戻ります。

それだったら、地道に姿勢改善や、マッサージなどで改善しても良いと思いますというお話をしていきました。

マッサージは何日かしたら戻るというお話をされる方もいますが、そりゃ毎日筋肉使って生きてたら戻ります。それだけご自身が頑張っているという証拠です。

むくみもその日からまた何もしなければ溜まっていくでしょう。

でもホームケアとサロンケアを続けてやっていればだんだんとにはなりますが改善します!お客様の努力は裏切りません。

なので、わたしはボトックスよりは、ホームケアなどの地道なケアをお勧めします。とお伝えしました。

今回は地道な方を選ばれました!一緒に頑張る仲間ができて嬉しい^^

わたしもボトックスを打ちたかった時期があるのですごくお気持ちはわかります。気になりますよね!効果が大体3〜6ヶ月なので全然やってみてもいいとは思うんですけどね!

今の咬筋の盛り上がりがなくなったらどうなるんだろう、肩の盛り上がりがなくなったらどうなるんだろうっていうイメージも湧きやすいかもしれません!

本当にその施術や手技が合う合わないは人それぞれなので、最終的には個人の判断に委ねますけどね^^

もしマッサージにして一緒に頑張ってみようかなという方がいれば是非一緒に頑張りましょう〜!!