こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

今日から4月ですね！まだ桜は少し咲き始めたくらいですが、気持ちの良い気候になってきましたね＾＾

みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？お元気ですか＾＾？

さて、今日もトリガーポイント療法のおすすめ！

みなさん、ストレッチはお家でやってらっしゃいますか？静的ストレッチでも動的ストレッチでも問題ありません＾＾ぜひ、日常に取り入れやすいものを

ただ、ストレッチだけでは身体の動かしやすさや柔軟性はできても、凝りがほぐれるかどうかは凝りのレベルにもよります。

もちろん、ストレッチで筋肉をほぐしてあげるだけで、凝りを予防したり、軽い凝りだとほぐれたりするので、ホームケアとしてのストレッチも大事です＾＾

お家でのストレッチだけだとほぐしきれなかった凝りや、身体の硬さをわたしのオイルマッサージとトリガーポイント療法で取り除けます！

動かすと痛みが走ったり、身体自体動かしづらい際はぜひお声掛けください＾＾

リラクゼーションしながら、身体の痛みや凝りを解消できます！

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

最近、膝の痛みがある方増えてます！

膝の痛みって関節のイメージが強い方多いんではないでしょうか？

でも膝の痛みは関節からだけではないんです！！

その膝の痛み、もしかしたら、トリガーポイント療法で解消できるかもしれません！！

膝の痛みは、太ももやお尻のコリから関連痛で起こっている可能性があります。

大腿四頭筋やハムストリング、梨状筋から膝に関連痛が起きていると考えると、体の繋がりってすごいな〜って実感します笑

しこりのでき方はそれぞれで、動きすぎか、同じ姿勢をずっと続けていたりするとできやすいです。

もし、最近からだに痛みが出てきたりしていたら、ぜひ一度見せてください！トリガーポイント療法で解消できるかも＾＾

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

トリガーポイント療法に関しては、たくさん記事をあげてきているのですが、

トリガーポイント療法は、トリガーポイントの大きさや、場所によってはズーーンとしんどさを伴った痛みがあったりします。

そんな痛い施術なの！？と思われがちですが、痛いだけではないのが、リメディアルセラピーのいいところ！

ほぐしていない筋肉にトリガーポイント療法だけをすると、すごく痛いですし、的確に捉えられません。

なので、まず先に、しっかり筋肉をほぐしていきます。

ほぐし方が、たくさんあって、それが気持ちいいのです＾＾

オイルマッサージだったり、指圧だったり、ストレッチだったり！

気持ちよく筋肉をほぐして、リンパを流した仕上げにトリガーポイント療法で筋肉の凝りを解いていきます。

だからこそ、リラクゼーションとトリガーポイント療法の相性が抜群なんです！！

リラックスできるし、身体の重さや痛みもとれる！

ぜひお試しくださいね＾＾

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

みなさん、最近頭痛が多くなっていませんか？

私のお客様は最近、頭痛を訴えられる方が多くなってきています。

それは、冬の寒さで凝った肩や首のしこりが神経を通して頭痛につながっています

解消する方法は、こりをほぐすこと！

この凝りを取り除くので１番おすすめはトリガーポイント療法です。

この頭痛は、関連痛で起こっているので、首コリや肩コリをトリガーポイント療法で取り除いていくと頭痛も減っていきます。

プラスでヘッドスパなどを入れていただくとすごくスッキリするかと思います＾＾

ぜひ、当店でトリガーポイント療法とヘッドスパやってみてください！

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

ホームケアももちろん大事ですが、ホームケアでは出せない結果をサロンでは出せます。

なぜか、ホームケアではできない準備がサロンではできるから。長い時間や力加減もあるかとは思いますが、大きな違いはただそれだけだと思います。

小顔矯正もそう、マッサージもそうです。

小顔にするために、デコルテや肩首のマッサージ、ヘッドスパが事前に入っています。

マッサージの前にも、お客様の身体の調子に合わせて、ストレッチや指圧、筋膜リリースなどを入れていきます。筋肉が柔らかくなって施術がスムーズで効果も高まるからです＾＾

ホームケアでそこまで時間はかけられないし、自分でそんな技術取り入れられないですよね

私も自分の身体をマッサージする時そんな細かくやりません笑

なのでぜひお店で整えた上で、ホームケアも取り入れていただけると、効果も出やすくなりますよ◎ ぜひお試しください！

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

先日の朝、久しぶりにテレビを見ていたら、情報番組で季節の変わり目での肩こりのことが取り上げられていました。

でもこれは季節の変わり目だから身体が凝るわけではなく、季節の変わり目で身体にストレスがかかり、身体がこわばりやすくなり身体が凝ります。

なので、1年でずっとストレスがかかっている方もいます。そういう方は万年身体が凝りやすい状態になっているということです。

マッサージの持ちとしては、大体2週間くらい

2週間後からだんだんと戻ってきてしまうので、最初は2週間ペースで通っていただいて、そのあとは大体1ヶ月から1ヶ月半くらいのペースで通っていただくことをおすすめしています。

それも目的別にはなりますが＾＾

もし改善が目的であれば、上記の通りご案内させていただきます！

もし、ご褒美感覚だったり、リラックスが目的の方は定期的なペースやお客様がお好きなペースで通っていただくことをおすすめしております◎

自分に合った通うペースを探してみてください！

こんにちは！セラピストのTOMOKOです：）

タイトルにある通り、最近ハンドマッサージの需要を感じています。

Instagramでもハンドマッサージの動画をアップしているんですが

（ぜひみてね！）

ハンドマッサージって自分でやってもすごく気持ちいいかって言われたらそうでもないんですよね

他人にやってもらっている時が気持ちいいと言われる方が多い気がしています！私も人にやってもらいたい派です◎

手にも足や頭同様ツボがたくさんあります！

どこ押しても何かしらのツボに大体当たるくらいにはあります。

ハンドマッサージは私は腕からやりたい人で、なぜかっていうと、指を動かす筋肉が腕からきてるから。

腕のマッサージをしてから手のマッサージをすると血流が良くなり、手の体温が安定します。

また、ハンドマッサージはリラックス効果ももちろんあるのでおすすめですよ＾＾

’

こんにちは！セラピストのTOMOKOです；）

最近、40代50代のお客様を施術させていただく機会が増えたのですが

その時お身体を触って思うことがあります。

筋肉量が少ないな〜と

20代から徐々にエイジングで筋肉量は減っていきます。

それでも運動が苦手だったりすると運動をしなくなっちゃいますよね…

私も運動苦手なので気持ちはとてもよくわかります。

それでも！筋肉は人間にはとても必要です！

どれだけ歳を重ねても歩けるなら歩きたいですよね？

それには筋肉が必要です。そしてスムーズに動かし続けるにはメンテナンスが必要なんです。

動かしすぎると、乳酸が分泌さレ、コリができます。

そしてそのコリを放置していると筋肉が動かしづらくなったり、痛みが出てきたりします。

運動が苦手な方にはラジオ体操がおすすめですよ！ストレッチがメインですが、かなり運動量あります。

鍛えて、メンテナンス（ストレッチやマッサージ）を繰り返していくと、将来の自分が健康的に過ごせます◎