肩こりや首こりから頭痛が来る原因

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

みなさん、最近頭痛が多くなっていませんか?

私のお客様は最近、頭痛を訴えられる方が多くなってきています。

それは、冬の寒さで凝った肩や首のしこりが神経を通して頭痛につながっています

解消する方法は、こりをほぐすこと!

この凝りを取り除くので1番おすすめはトリガーポイント療法です。

この頭痛は、関連痛で起こっているので、首コリや肩コリをトリガーポイント療法で取り除いていくと頭痛も減っていきます。

プラスでヘッドスパなどを入れていただくとすごくスッキリするかと思います^^

ぜひ、当店でトリガーポイント療法とヘッドスパやってみてください!

準備が大事

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

ホームケアももちろん大事ですが、ホームケアでは出せない結果をサロンでは出せます。

なぜか、ホームケアではできない準備がサロンではできるから。長い時間や力加減もあるかとは思いますが、大きな違いはただそれだけだと思います。

小顔矯正もそう、マッサージもそうです。

小顔にするために、デコルテや肩首のマッサージ、ヘッドスパが事前に入っています。

マッサージの前にも、お客様の身体の調子に合わせて、ストレッチや指圧、筋膜リリースなどを入れていきます。筋肉が柔らかくなって施術がスムーズで効果も高まるからです^^

ホームケアでそこまで時間はかけられないし、自分でそんな技術取り入れられないですよね

私も自分の身体をマッサージする時そんな細かくやりません笑

なのでぜひお店で整えた上で、ホームケアも取り入れていただけると、効果も出やすくなりますよ◎ ぜひお試しください!

季節の変わり目で肩が凝る

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

先日の朝、久しぶりにテレビを見ていたら、情報番組で季節の変わり目での肩こりのことが取り上げられていました。

でもこれは季節の変わり目だから身体が凝るわけではなく、季節の変わり目で身体にストレスがかかり、身体がこわばりやすくなり身体が凝ります。

なので、1年でずっとストレスがかかっている方もいます。そういう方は万年身体が凝りやすい状態になっているということです。

マッサージの持ちとしては、大体2週間くらい

2週間後からだんだんと戻ってきてしまうので、最初は2週間ペースで通っていただいて、そのあとは大体1ヶ月から1ヶ月半くらいのペースで通っていただくことをおすすめしています。

それも目的別にはなりますが^^

もし改善が目的であれば、上記の通りご案内させていただきます!

もし、ご褒美感覚だったり、リラックスが目的の方は定期的なペースやお客様がお好きなペースで通っていただくことをおすすめしております◎

自分に合った通うペースを探してみてください!

最近、ハンドマッサージの需要を感じています

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

タイトルにある通り、最近ハンドマッサージの需要を感じています。

Instagramでもハンドマッサージの動画をアップしているんですが

(ぜひみてね!)

ハンドマッサージって自分でやってもすごく気持ちいいかって言われたらそうでもないんですよね

他人にやってもらっている時が気持ちいいと言われる方が多い気がしています!私も人にやってもらいたい派です◎

手にも足や頭同様ツボがたくさんあります!

どこ押しても何かしらのツボに大体当たるくらいにはあります。

ハンドマッサージは私は腕からやりたい人で、なぜかっていうと、指を動かす筋肉が腕からきてるから。

腕のマッサージをしてから手のマッサージをすると血流が良くなり、手の体温が安定します。

また、ハンドマッサージはリラックス効果ももちろんあるのでおすすめですよ^^

花粉症の方必見!!

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今年わたくしも花粉症デビューを多分してしまいました笑

はながムズムズして、サラサラした鼻水が出てきます。朝は喉がイガイガします。これはもう花粉症ですよね?

さて、そんなわたしと同じ花粉症の皆様におすすめのマッサージの箇所があります!鼻炎の方などにもおすすめ^^

それは、足裏です!足裏ってたくさんのツボがあるのですが、その中でもやっていただきのは親指の下の盛り上がりのところと、各指先です!

親指の下の盛り上がりのところはアレルギーのツボになっていて、指先は鼻のツボになっているので効果抜群です!

鼻が悪い人は結構痛いかもですが、慣れればすごく気持ちいいので是非お試しください!

わたしのマッサージでもご要望があれば、足ツボのマッサージもできますので、お申し付けくださいね◎

ダイエットする前にやってほしいこと

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

今日はダイエットする前にやってほしいことをお伝えします!

ダイエットは運動が大事ですよね!でもただ運動するより効果が上がる方法があります!

それは、まず筋肉を柔らかくすること!

動きが良くなって脂肪燃焼効果が高まります。

じゃあ筋肉を柔らかくするためにはどうしたらいいか

それはマッサージやストレッチです!!

筋肉が張っていて固いと痩せにくいですし、血流やリンパの流れをよくしておいた方が効果が高いです^^

ぜひ、ダイエットを始めるタイミングでしっかりマッサージをしにいらっしゃってください!全力でサポートします!!

お待ちしております!

筋肉のメンテナンスが大事っていうお話

こんにちは!セラピストのTOMOKOです;)

最近、40代50代のお客様を施術させていただく機会が増えたのですが

その時お身体を触って思うことがあります。

筋肉量が少ないな〜と

20代から徐々にエイジングで筋肉量は減っていきます。

それでも運動が苦手だったりすると運動をしなくなっちゃいますよね…

私も運動苦手なので気持ちはとてもよくわかります。

それでも!筋肉は人間にはとても必要です!

どれだけ歳を重ねても歩けるなら歩きたいですよね?

それには筋肉が必要です。そしてスムーズに動かし続けるにはメンテナンスが必要なんです。

動かしすぎると、乳酸が分泌さレ、コリができます。

そしてそのコリを放置していると筋肉が動かしづらくなったり、痛みが出てきたりします。

運動が苦手な方にはラジオ体操がおすすめですよ!ストレッチがメインですが、かなり運動量あります。

鍛えて、メンテナンス(ストレッチやマッサージ)を繰り返していくと、将来の自分が健康的に過ごせます◎

みなさんの生活の一部になりたい話

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

みなさん、「生活」について考えたことありますか?

私は最近、すごく考えるんですけど、生活をするってどういうことなんだろうって

そのまま漢字を分解すると「生きるための活動」?みなさんはどう解釈してますか?

TikTokを見てるとたまに、生きてるだけで偉いって言葉を聞くことがあります。

確かに。って思うんです。本当は生きることを楽しむ必要もなければ、頑張る必要もないと思うんです。

それでも人は寝て起きてなにかしらしてる。勉強やお仕事や家事や子育てや旅行や買い物etc 

きっとそれは国で義務として定められていることがあるから。頑張るために楽しんで、楽しむために頑張って、その繰り返しなのではないかと思います。

頑張りすぎな時はぜひ癒されに来てください、嫌なことがあったら私がメンテナンスついでに愚痴聞き地蔵になります、身体をメンテナンスするということは自分を愛するということです!

自分を愛したらきっと生活がうまく回っていきます。

頑張ってるみなさんをお店でお待ちしております!たまには語ってみました。ネタがなくなったわけではありません!!!!!

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定期的なメンテナンスが大事な理由

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

最近、お客様との会話で、2年ほど通ってくださっているお客様だったり、最近知り合ったけど、2週間に1回(お身体が以前の状態に戻る前に)ご来店くださる方と継続がやっぱり大事ですね!っていう話になりました。

わたしは飽き性で、色々中途半端になることが多いのですが、

お客様のお身体やお顔の変化を見ていると、継続的に何かをやることの大切さをひしひしと感じます。

もちろん、年1ペースでもいいと思うんです。お客様が必要な回数メンテナンスしてくださればそれがベストです!もちろん、私のお店でなくてもいいです。続けることが大事。

通い続けてくださっている方は、本当に少しずつですが、中身が良くなってきていて

リンパが流れやすくなっていたり、筋肉の強張りがなくなってほぐしやすくなっていたり

表情が明るくなっていたり、睡眠の質が上がっていたり

お身体やお顔の改善が見られています^^

お身体は一生物で、簡単に誰かと交換できるものではありません。

ぜひ、ご自愛の一つの方法としてマッサージを選択肢に入れていただけたら嬉しいな〜と思っています!

身体、こわばってませんか?

こんにちは!セラピストのTOMOKOです:)

みなさん、身体力みすぎてませんか?

パソコンしてる時、携帯見てる時、ただ歩いている時、寝ている時

どうですか?力みすぎてませんか?

今一度確認してみてください^^

私は、結構力みやすい方なので、いつも意識して力を定期的に抜きます笑

力みすぎているとなにが起こるかというと、身体がこりやすくなります。

身体が硬くなって、体が動かしづらくなります。

力の抜き方は簡単です。深呼吸や、その場で脱力しながらぴょんぴょん飛んでみたりもおすすめ!

最近、肩こりで肩甲骨の位置が高い方が多いです。

ストレスからこわばってしまう方も多いかと思いますが、少しでも私のオイルマッサージで身体から心までほぐしていけたらいいな〜と常々思っております^^

ぜひお店でお待ちしております◎